类似于鸿运国际的大平台
登录  
sdndsx的博客
  个人资料

用户:sdndsx
网名积分:1500
实名积分:1500
博客等级:0
博客访问:1151396
关注粉丝:9
  好友
暂无好友
  正文

众所周知,枸杞的营养价值较高,适量进食枸杞对身体好处多多。一般来说,枸杞具有补肾、明目、养肝等多种功效,直接嚼食或者用来指弹煮汤都可以滋养身体。其实,在睡觉前就是一些枸杞,同样对身体有很大帮助。进食之后能够缓解夜间口感症状,还能够安神助眠,提高睡眠质量。那么,具体来说,睡觉前进食枸杞有什么好处?

睡觉前进食枸杞有什么好处?

1、睡觉前适合嚼食一些枸杞,因为枸杞具有很多功效,例如补血安神、生津止渴、补肾益精、养肝明目、润肺止咳等。平时晚上睡觉前嚼食几颗枸杞,能够改善腰膝酸软、虚劳咳嗽、头晕目眩、肝肾阴亏、遗精等症状。

2、枸杞适合在睡前进食,因为生活中有部分老年人夜间容易口干舌燥,进食枸杞能够补充津液,改善口干症状。并且,枸杞尤其擅长改善由于阴虚伤津引起的口干症。因此,晚上临睡前进食枸杞,对于防止夜间口干是有一定帮助的。

3、枸杞具有安神助眠的功效,因此在睡觉前可以进食,好处多多。经常容易失眠的人在睡觉前嚼食一些枸杞,能够有效补充枸杞中的营养物质,帮助缓解睡眠障碍,提高睡眠质量,夜间睡觉时也会更安稳。

4、在夜间睡觉前可以嚼食十克左右的枸杞,通过研究发现,夜间睡觉前进食枸杞,能够有效降低血糖,降低血脂,抗衰老等。进食枸杞对很多疾病均有防治的效果,例如干眼症、脂肪肝、糖尿病、冠心病等。

进食枸杞有哪些禁忌?

1、枸杞虽然适合在睡觉前进食,但是进食枸杞也需要注意多方面问题。比如枸杞不适合大量进食,其滋补效果较好,大量进食容易上火,出现眼睛胀痛,流鼻血等症状。一般来说,成年人每次进食二十克即可。

2、枸杞不适合所有人进食,身体燥热、性情急躁、发烧、腹泻的人不能够进食,否则容易加重病情。

3、枸杞进食前需要清洗,但是清洗时间不宜过长,避免营养物质流失。

阅读(100) | 评论(0) | 转载(0) | 举报
评论
暂无评论
我要评论:

匿名评论  


大师网博客 | 注册须知
电话:13603119508  电子邮箱:zgxqds@126.com    © 2006,版权所有(中国象棋大师网)    冀ICP备号